* La Sophrologie, dans quels buts?
Techniques basées sur la respiration, la visualisation, la décontraction musculaire et mouvements corporels.
~ Une récupération aussi bien physique que mentale aidant à la gestion du sommeil, de dépression, de burn out ....
~ Apprendre à gérer son stress, pour que ce dernier devienne un allié, stimulant l'énergie vitale et la créativité
~ Améliorer les facultés de concentration, de mémorisation et d'imagination en développant les fonctions de nos deux hémisphères cérébraux.
~ Apprendre à se connaître et à s'épanouir en retrouvant confiance, patience et tolérance dans la gestion de nos nombreuses émotions.
~ A devenir plus conscient, plus responsable et plus autonome de notre propre bien-être
~ A développer la pensée positive pour pouvoir nous adapter au mieux aux aléas de la vie
~ Apprendre à vivre le plus possible dans le présent, l'ici et maintenant.
* Les Fleurs de Bach, dans quels buts?
Méthode intégrative et naturelle. Elixirs issus des fleurs, permettant de soulager les maux émotionnels.
~ Soulager beaucoup de troubles émotionnels comme la dépression, la peur, l’anxiété, le sentiment de solitude, les chocs émotionnels.
~ Lutter contre la fatigue, la lassitude, le manque d’intérêt, les sautes d’humeur…
~Améliorer la mémorisation et la concentration
Un accompagnement vous permettant :
~ D'être écouté(e) sans jugement, avec bienveillance et respect
~ D'être reconnu(e) à votre juste valeur
~ De vous sentir en confiance, de vous exprimer en toute liberté dans un espace privilégié
~ De vous sentir accompagné(e) à travers des outils, des clés dans le but de retrouver un certain équilibre.