Sophrologue MARINA PIGERRE

* La Sophrologie, dans quels buts? Techniques basées sur la respiration, la visualisation, la décontraction musculaire et mouvements corporels. ~ Une récupération aussi bien physique que mentale aidant à la gestion du sommeil, de dépression, de burn out .... ~ Apprendre à gérer son stress, pour que ce dernier devienne un allié, stimulant l'énergie vitale et la créativité ~ Améliorer les facultés de concentration, de mémorisation et d'imagination en développant les fonctions de nos deux hémisphères cérébraux. ~ Apprendre à se connaître et à s'épanouir en retrouvant confiance, patience et tolérance dans la gestion de nos nombreuses émotions. ~ A devenir plus conscient, plus responsable et plus autonome de notre propre bien-être ~ A développer la pensée positive pour pouvoir nous adapter au mieux aux aléas de la vie ~ Apprendre à vivre le plus possible dans le présent, l'ici et maintenant. * Les Fleurs de Bach, dans quels buts? Méthode intégrative et naturelle. Elixirs issus des fleurs, permettant de soulager les maux émotionnels. ~ Soulager beaucoup de troubles émotionnels comme la dépression, la peur, l’anxiété, le sentiment de solitude, les chocs émotionnels. ~ Lutter contre la fatigue, la lassitude, le manque d’intérêt, les sautes d’humeur… ~Améliorer la mémorisation et la concentration Un accompagnement vous permettant : ~ D'être écouté(e) sans jugement, avec bienveillance et respect ~ D'être reconnu(e) à votre juste valeur ~ De vous sentir en confiance, de vous exprimer en toute liberté dans un espace privilégié ~ De vous sentir accompagné(e) à travers des outils, des clés dans le but de retrouver un certain équilibre.

Techniques basées sur la respiration, la visualisation, la décontraction musculaire et mouvements corporels. Tout cela dans le but d'une meilleure récupération physique et mentale, d'une meilleure gestion des émotions et du stress tout en apprenant à devenir plus conscient et positif.