Anne-Sophie BOISSON

Dans le cadre d’un travail en sophrologie, vous voulez : • Mieux gérer votre stress et vos émotions • Améliorer votre état dépressif en complément d’un traitement médical • Retourner au travail après un burn-out • Retrouver confiance et/ou l’estime de soi, • Préparer une prise de parole en public, un examen, une audience, une audition etc… • Elle aide aussi les femmes enceintes durant la grossesse puis pendant l’accouchement Mon rôle est de vous aider à trouver vos propres ressources pour arriver à votre objectif. La sophrologie est une méthode de développement personnel qui au-delà de ses techniques de relaxation, permet surtout de développer une attitude et un état d’esprit résolument positifs face à la vie. Chaque séance aura donc une intention précise et s’articulera autour d’exercices de relaxation dynamique, de respiration et de visualisation mentale. L’objectif : une respiration maîtrisée, un relâchement musculaire et une vision plus positive. La sophrologie permet de renforcer l'équilibre entre les émotions, les pensées et le corps.

Séances de sophrologie en cabinet ou en entreprise