DOROTHEE BEFORT

La sophrologie est une méthode douce, accessible à tous, qui permet de retrouver l’harmonie intérieure, de développer son potentiel et de s’épanouir, quel que soit son âge. Exclusivement verbale et non tactile, elle s’appuie sur une écoute bienveillante et réunit un ensemble de techniques visant à l’harmonisation du corps et du mental. Elle combine des exercices simples de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive basée sur la suggestion mentale

Séances individuelles ou collectives, à domicile ou par visioconférence.